janinehaustein

Yin Yoga ist wie eine leise Einladung, wieder zu spüren. In einer Welt, die laut, schnell und fordernd ist, schenkt diese Praxis dir Momente des Innehaltens. Ein Ankommen in Stille, in Tiefe, in dir selbst.

Der Herbst bringt kühle Morgen und leise Veränderungen in Körper und Geist. Spürst du innere Unruhe, leichte Zerstreutheit oder rastlose Gedanken? Entdecke, wie du mit kleinen Ritualen, Atem und Lavendel den Moment hältst, innere Ruhe findest und Vata sanft ins Gleichgewicht bringst.

Manchmal spüren wir: Etwas ist aus der Mitte geraten. Der Körper reagiert empfindlich, der Geist wird unruhig oder die Energie bleibt einfach aus. Im Ayurveda sind solche Zustände kein „Problem“, sondern Hinweise. Zeichen dafür, dass eines der drei Doshas aus dem Gleichgewicht geraten ist.