YIN YOGA

Beschreibung

Yin Yoga – Eine wohltuende Stunde, die dich sanft vom Denken ins Spüren führt. Im Yin Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um Loslassen. Um Raum, Atem und die Verbindung zu dir selbst. Du übst ruhige, länger gehaltene Positionen, manchmal ergänzt durch kleine, fließende Bewegungen. Mal verweilst du in Stille "YIN IN STILLE", mal bewegst du dich achtsam "YIN IN BEWEGUNG" – immer im eigenen Rhythmus, geführt vom Atem. Jede Stunde entsteht aus dem Moment heraus und kann sich unterschiedlich anfühlen – ruhig, nährend, bewegt oder still. Die Praxis bedient sich aus verschiedenen Quellen: Ayurveda, TCM, Akupressur und achtsamer Körperarbeit. Diese Impulse verweben sich auf natürliche Weise und unterstützen dich darin, dein inneres Gleichgewicht zu spüren. Passend zur jeweiligen Jahreszeit oder Energie. Was dich erwartet: – Sanft gehaltene Yin-Haltungen für Faszien & Gelenke – Kleine, bewusste Bewegungen zum Lösen von Spannungen – Atemachtsamkeit & meditative Stille – Inspirationen aus Ayurveda & TCM – Tiefenentspannung & Nachspüren Diese Stunde schenkt dir einen einen Moment, um anzuhalten, loszulassen und wieder bei dir anzukommen. Flexibel & bequem von zuhause: – Live online via Zoom – Nach der Buchung erhältst du deinen persönlichen Zugangslink per E-Mail – Aufzeichnung verfügbar für 5 Tage Dauer: 60 Minuten Kosten: 15 € Für deine Praxis zuhause: – Yogamatte – Decke oder Bolster – Kissen – Bequeme Kleidung – Eine ruhige, gemütliche Umgebung, vielleicht mit Kerzen, Tee oder ätherischen Ölen Gönn dir diesen Moment der Stille. Eine Stunde, um dich selbst zu spüren – weich, präsent und verbunden.