YIN YOGA · Selflove

Beschreibung

Im Februar, rund um den Valentinstag, richtet sich dieser Yin-Yoga-Block bewusst nach innen. Weg vom Funktionieren, Weg vom Müssen. Hin zu einem liebevollen, achtsamen Kontakt mit deinem Körper. Über vier Wochen entsteht ein ruhiger, wiederkehrender Raum, in dem du lernst, Spannung nicht zu übergehen, sondern ihr mit Freundlichkeit zu begegnen. Nicht als Konzept von Selbstliebe, sondern als spürbare Erfahrung im Körper. Die Praxis ist sanft, langsam und bodennah. Länger gehaltene Yin-Positionen laden dazu ein, weich zu werden, loszulassen und dich selbst wieder wahrzunehmen. Was dich erwartet: – Ruhige Yin-Yoga-Praxis mit Fokus auf Selbstfürsorge – Sanfte Übergänge und kleine Bewegungen zum Ankommen im Körper – Zeit zum Spüren, Nachlassen, Dasein – Ein gleichbleibender Rahmen über vier Wochen Dieser Block unterstützt dich dabei, über mehrere Wochen bewusst in Kontakt mit dir selbst zu bleiben und eine andere Haltung dir selbst gegenüber zu kultivieren. Ein Raum, in dem du nichts geben musst. In dem du nicht stärker, besser oder weiter werden sollst. Sondern einfach da sein darfst – so, wie du bist. Organisatorisches: – Termine: jeden Mittwoch im Februar – Uhrzeit: 19:00–20:00 Uhr – Live online via Zoom – Aufzeichnung ergänzend verfügbar, falls du einmal nicht live teilnehmen kannst – Preis: 49 € Im Block-Format buchst du keinen einzelnen Termin, sondern einen vierwöchigen Prozess, der Selbstliebe nicht erklärt – sondern erfahrbar macht. Für deine Praxis zuhause: – Yogamatte – Decke oder Bolster – Kissen – Bequeme Kleidung – Eine ruhige, gemütliche Umgebung, vielleicht mit Kerzen, Tee oder ätherischen Ölen