YOMEJA
Yoga & Meditation
AYURVEDA YOGA
Im Rhythmus der Jahreszeit
Deine ganzheitliche Yogapraxis, für mehr Balance, Energie und Verbindung zu dir selbst.
„Der Rhythmus der Natur,
ist der Rhythmus unseres Körpers.“
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1 Std.
15 Euro
Was erwartet dich in dieser Yogastunde?
In unserer modernen Welt verlieren wir oft das Gespür für unseren natürlichen Takt. Wir funktionieren, hetzen durch den Alltag und fühlen uns dabei immer öfter erschöpft, innerlich unruhig oder orientierungslos. Doch tief in uns wissen wir: Es gibt einen Weg zurück zur inneren Balance. Genau dort setzt Ayurveda Yoga im Rhythmus der Jahreszeiten an. Eine wohltuende Online-Yogastunde, die dich sanft zurückführt zu deinem Körper, deiner Atmung, deiner Mitte. Mit dem uralten Wissen des Ayurveda und einer sanften, achtsamen Yogapraxis begibst du dich auf eine Reise, zu dir selbst. Diese 60-minütige Online-Stunde ist mehr als klassisches Yoga. Sie ist ein achtsames, tief nährendes Ritual, das sich Woche für Woche an deinen energetischen Zustand und die natürliche Qualität der Jahreszeit anpasst.
Inhalte der Praxis
Sanfte, fließende Asanas
Bewegungsabfolgen, die Spannungen lösen, die Energie harmonisieren und deine Selbstwahrnehmung stärken. Kein Leistungsdruck – sondern bewusstes Spüren.
Atemtechniken (Pranayama)
Du lernst Atemübungen kennen, die entweder beruhigend oder energetisierend wirken – abgestimmt auf die aktuelle Saison und dein Dosha-Gleichgewicht.
Ayurvedische Prinzipien & Dosha-Balance
Die Praxis richtet sich nach deinem energetischen Profil (Vata, Pitta, Kapha). Du lernst, wie du über gezielte Bewegungen, Atmung und Rituale dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst.
Kleine Rituale & Achtsamkeitsimpulse
Ob ein bewusstes Ankommen, eine kleine Reflexionsfrage oder ein Kräuterteeritual – jedes Detail hilft dir, die Verbindung zu dir zu stärken.
Savasana & Integration
Die Stunde endet mit einer tiefen Entspannung, die Raum gibt, alles zu integrieren – körperlich, geistig und emotional.
Warum nach den Jahreszeiten praktizieren?
Im Ayurveda entspricht jede Jahreszeit bestimmten Qualitäten (Gunas), die unsere Energie, Emotionen und sogar die Verdauung beeinflussen. Im Herbst, der Vata-Zeit, ist es trocken, kühl und beweglich.Wir brauchen Erdung, Wärme und Stabilität. Der Sommer, die Pitta-Zeit, ist heiß, scharf und intensiv. Hier unterstützen Kühlung, Leichtigkeit und Gelassenheit unser Gleichgewicht. Winter und Frühjahr, die Kapha-Zeit, sind schwer, feucht und träge. Aktivierende, leichte und inspirierende Übungen helfen, Energie aufzubauen. AYURVEDA YOGA – im Einklang mit den Jahreszeiten Unser Körper folgt den Rhythmen der Natur, und die Qualitäten der Doshas – Vata, Pitta und Kapha – verändern sich im Jahresverlauf. Unsere Yoga-Praxis unterstützt dich dabei, jederzeit im Gleichgewicht zu bleiben: ● Frühling (Februar bis Juni – Kapha): Leichte, dynamische Yogaübungen helfen, Energie und Leichtigkeit aufzubauen. ● Sommer und Frühherbst (Juni bis Oktober – Pitta): Übungen fördern Ausgleich, Kühlung und innere Balance. ● Spätherbst und Winter (Oktober bis Februar – Vata): Sanfte, erdende Praxis bringt Ruhe, Stabilität und innere Wärme. In jeder Stunde wird die Praxis so gestaltet, dass sie den natürlichen Jahreszeiten-Rhythmus aufgreift und dir hilft, deine Energie auszugleichen, statt gegen sie anzukämpfen.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Diese Yogastunde ist ideal für dich, wenn du: ● dich oft gestresst, überfordert oder innerlich unausgeglichen fühlst ● eine Praxis suchst, die dich ganzheitlich stärkt: körperlich, emotional, mental ● dich für Ayurveda interessierst und seine Prinzipien in deinen Alltag integrieren möchtest ● Yoga lieber ruhig, bewusst und achtsam praktizierst, ohne Leistungsdruck ● ein Online-Format suchst, das dir Flexibilität UND Tiefe bietet ● eine regelmäßige, stärkende Auszeit in deinem Alltag brauchst Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Nur Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst mit Freundlichkeit zu begegnen.
Ablauf
So läuft die Teilnahme ab: ● Ort: Online via Zoom ● Dauer: 60 Minuten ● Zeitpunkt: Live-Termin (Datum/Uhrzeit hier einfügen) ● Kosten: 15 € pro Einheit (inkl. Aufzeichnung & Transaktionskosten) Flexibles Online-Format: Nach deiner Buchung erhältst du per E-Mail einen persönlichen Zoom-Link. Falls du einmal nicht live dabei sein kannst, bekommst du automatisch den Zugang zur Aufzeichnung, die dir 5 Tage lang zur Verfügung steht. So kannst du jederzeit in deinem Tempo praktizieren. Das brauchst du für deine Praxis zuhause: ● Eine Yogamatte ● Bequeme Kleidung ● Decke oder Bolster ● Kissen für deine Sitzhaltung ● Eine ruhige, angenehme Umgebung – vielleicht mit Kerzen, Tee oder ätherischen Ölen, wenn du magst Mach es dir richtig gemütlich. Diese Stunde ist nur für dich.
Jetzt buchen & dabei sein
Gönn dir 60 Minuten für dich. Für deine Balance. Für dein Wohlbefinden.
Kleingruppen-Format. Plätze sind begrenzt.
Noch Fragen?
Wenn du unsicher bist, ob dieser Kurs zu dir passt, oder technische Fragen hast – schreib mir gerne eine Nachricht:
Ayurveda Yoga, weil du es wert bist, dich gut zu fühlen.
Komm mit auf die Reise zu dir selbst. Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug.