Wenn der Wind dreht – Vata im Herbst sanft ausgleichen
- janinehaustein
- 16. Sept.
- 3 Min. Lesezeit
"Manchmal weht der Wind so leise durch unser Inneres,
dass wir erst im Atem spüren, wo wir wirklich stehen."
Die ersten Morgen sind kühler, der Wind trägt schon einen Hauch von Herbst in sich. Genau in dieser Übergangszeit spüren viele von uns, dass etwas ins Wanken gerät: Der Schlaf wird leichter, die Gedanken unruhiger, der Körper empfindlicher.
Im Ayurveda wird diese feine Empfindlichkeit dem Vata-Dosha zugeschrieben. Der Energie des Windes und der Bewegung. Vata ist leicht, trocken, kühl und schnell. Es schenkt uns Kreativität, Offenheit und Lebendigkeit. Doch wenn es überwiegt, fühlt sich unser Inneres an wie ein Herbstblatt im Wind: flatternd, unruhig, ohne Halt.
Der Rhythmus, den Vata jetzt braucht
Vata liebt alles, was wärmt, hält und Struktur schenkt. Kleine Rituale, die dich sanft erden, wirken oft stärker als große Veränderungen. Es geht weniger um „tun“, sondern um „halten lassen":
eine Tasse warme Suppe statt kalter Snacks
eine feste Abendroutine statt Bildschirmflimmern bis spät in die Nacht
sanfte, langsame Bewegungen statt intensiver Workouts
Momente der Berührung, durch Selbstmassage oder eine bewusste Umarmung
Ätherische Öle als erdende Begleitung
Wenn die Gedanken rasen oder der Körper nicht zur Ruhe kommt, können ätherische Öle wie eine Brücke wirken: Sie holen dich aus dem Kopf zurück in den Körper, ins Spüren.
Vetiver
Warm, tief, erdend. Wie eine Wurzel, die dich zurückhält, wenn der Wind zu stark bläst.
Lavender (Lavendel)
Sanft ausgleichend, beruhigend, ohne kühl zu wirken. Ein treuer Begleiter am Abend.
Balance® Grounding Blend
Eine Mischung erdender Essenzen, wie ein Waldboden unter deinen Füßen.
Mein Lieblingsritual im September: Ein paar Minuten bewusst im Sitzen verweilen, die Füße fest auf den Boden, die Schultern weich. Ich atme langsam ein und aus, spüre das sanfte Pulsieren in meinem Körper und tauche ein in diesen kleinen Raum der Ruhe. Ganz ohne Ablenkung, nur ich, mein Atem, der Moment und ein Hauch Lavendel, der mich sanft zentriert.
Vata-Balance im Yoga
Während ätherische Öle über Duft und Haut wirken, schenkt Yoga dem Körper selbst Halt und Raum. Gerade im September, wenn die Tage kürzer und die Nächte kühler werden, ist Ayurveda-Yoga ein sanfter Anker.
Mit ruhigen Haltungen, die den Atem vertiefen
Mit Bewegungen, die wärmen und Struktur schenken
Mit einer Praxis, die dich erdet, statt dich weiter zu zerstreuen
Es ist nicht nur „Yoga“ – es ist eine Praxis, die Körper, Atem, Emotionen und die Jahreszeit miteinander verbindet.
Einladung zu deinem Moment der Balance
Wenn du spürst, dass dich der Wind des Alltags leicht davonträgt, dann lass dich von einer Praxis halten, die dich zurückführt:
Ayurveda-Yoga
Mein Kurs für innere Balance im Wandel der Jahreszeiten.
Beides sind Räume, in denen du die feine Sprache deines Körpers wieder hören lernst und mit Atem, Bewegung und Duft Antworten findest, die kein Buch dir geben kann.
Dein Mini-Ritual für den Alltag
Wenn du merkst, dass Vata dich davonträgt:
Hände reiben, ein Tropfen Lavendel hinein.
Hände über die Nase legen, tief einatmen.
Einen Moment die Augen schließen.
Spüren, wie dein Atem ruhiger wird.
Mehr braucht es oft gar nicht.
Wenn du Lust hast, Ayurveda, Yoga und die Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle tiefer in deinen Alltag zu integrieren, begleite ich dich gerne weiter:
Telegram-Gruppe YOMEJA Breath & Balance mit exklusiven Tipps, Mini-Ritualen und Ayurveda-Impulsen.
Aktuelle Kurstermine findest du hier: www.yomeja.de
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Wichtiger Hinweis zur Anwendung ätherischer Öle
Ätherische Öle sind kraftvolle Naturstoffe. Bitte teste sie immer auf Hautverträglichkeit, besonders bei sensibler Haut oder in der Schwangerschaft.
Die hier geteilten Empfehlungen basieren auf meiner persönlichen Praxis und stellen keine medizinischen Heilversprechen dar. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten bitte ich dich, eine Fachperson zu konsultieren
