Yin in Stille Die Positionen werden über mehrere Minuten mit möglichst wenig aktiver Muskelspannung gehalten. Dadurch entsteht Zeit zum Nachspüren, Loslassen und Ankommen. Diese Stunden sind besonders ruhig und meditativ aufgebaut. Yin in Bewegung Hier verbinden sich Yin-Haltungen mit langsamen, fließenden Bewegungen. Statt über eine äußere Form entsteht die Bewegung aus dem eigenen Spüren heraus. Diese Variante eignet sich besonders, wenn vollständige Stille für dich nicht immer der beste Zugang zur Entspannung ist. In beiden Formen endet die Stunde mit einer ausführlichen Entspannungsphase. Je nach Angebot können auch Yoga Nidra oder Klangschalen Teil der Praxis sein.