Ayurveda Yoga bei YOMEJA
- janinehaustein
- 30. Juni
- 2 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 31. Juli
Im Einklang mit Körper, Geist und Natur
Ayurveda Yoga ist mehr als eine Yogastunde, es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich dabei unterstützt, körperliche und emotionale Ungleichgewichte auszugleichen.
Was ist Ayurveda Yoga?
Ayurveda Yoga verbindet klassische Yogaübungen (Asanas) mit dem Wissen aus dem Ayurveda, der altindischen Gesundheitslehre. Beide Systeme basieren auf der Veda-Philosophie und ergänzen sich ideal:
Yoga bringt Bewegung, Achtsamkeit und Fokus.
Ayurveda hilft, das Leben im Gleichgewicht mit der eigenen Konstitution (Dosha) und der Natur zu gestalten.
Zentrale Grundlage ist die Lehre von den drei Doshas:
Vata (Bewegung, Luft, Raum)
Pitta (Feuer, Transformation)
Kapha (Struktur, Stabilität)
Jedes Dosha kann aus dem Gleichgewicht geraten. Durch Stress, unregelmäßigen Alltag, Schlafmangel, Ernährung oder emotionale Belastung. Ziel einer Ayurveda-Yogapraxis ist es, diese Ungleichgewichte zu erkennen und auszugleichen.
Warum Ayurveda Yoga saisonal oder energetisch abgestimmt ist
Im Ayurveda wird beachtet, welche Qualitäten gerade vorherrschen. Durch die Jahreszeit, das Wetter, aber auch durch innere Prozesse. Auf die Jahreszeiten bezogen, lässt sich dies wie nachfolgend betrachten:
Im Frühling neigt das Kapha-Dosha zur Dominanz: träge, schwer, feucht.
Fließende, aktivierende Yoga-Flows wirken ausgleichend.
Im Sommer ist oft zu viel Pitta im Spiel: Hitze, Leistungsdruck, Reizbarkeit.
Sanfte, kühlende Sequenzen (Yin Yoga) bringen Balance.
Im Herbst und Winter steigt das Vata-Dosha: Unruhe, Kälte, Erschöpfung.
Erdende, ruhige Bewegungen helfen beim Zentrieren.
Doch auch unabhängig von den Jahreszeiten kann ein Dosha-Ungleichgewicht entstehen, etwa durch Stress, emotionale Überforderung oder Erschöpfung.
Was erwartet dich im Ayurveda-Yoga-Kurs bei YOMEJA?
Jede Einheit bei YOMEJA folgt einem klaren Aufbau, mit Raum für individuelles Erleben:
Yogapraxis (Asanas) zur Harmonisierung der Doshas
Atemübungen (Pranayama) zur Regulierung von Energie und Nervensystem
Achtsamkeit und Meditation, einfach integriert
Themenorientierte Ausrichtung: je nach Saison oder aktuellem energetischen Fokus
Mein Ziel: Dir eine ganzheitliche Praxis zu bieten, die dich nachhaltig stärkt – körperlich, mental und emotional.
Weitere Informationen erhältst du in der Kursbeschreibung.
Für wen ist Ayurveda Yoga geeignet?
Die Ayurveda-Yogastunden bei YOMEJA sind offen für alle, die:
ihre Yogapraxis typgerecht gestalten möchten,
lernen wollen, wie man mit Ayurveda Yoga Stress reduzieren kann,
achtsam mit dem eigenen Energiehaushalt umgehen möchten,
neugierig sind auf die Verbindung von Yoga, Atemarbeit und Ayurveda.
Egal, ob du Anfänger:in oder erfahren bist, jede Stunde ist so gestaltet, dass du in deinem eigenen Tempo mitgehen kannst. Vorkenntnisse in Ayurveda sind nicht notwendig.
Ayurveda Yoga bei YOMEJA – regelmäßig im Kursangebot
Meine Ayurveda-Yoga-Kurse finden online statt – angepasst an die jeweiligen saisonalen oder energetischen Themen. Jede Stunde ist in sich abgeschlossen und kann einzeln besucht werden.
Aktuelle Kurstermine findest du hier: www.yomeja.de
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Yoga im Einklang mit deinem inneren Gleichgewicht
Die Entscheidung, Ayurveda in dein Leben zu integrieren, könnte der erste Schritt zu einem gesünderen und glücklicheren Ich sein. Nutzen die Ressourcen, die dir zur Verfügung stehen, und mache den ersten Schritt in Richtung Balance und Wohlbefinden.
Ayurveda Yoga ist eine Einladung, dir selbst bewusster zu begegnen. Die Praxis hilft dir, Körper und Geist zu regulieren, emotionale Spannungen zu lösen und dich mit deinem natürlichen Rhythmus zu verbinden.
Wenn du Yoga suchst, das nicht leistungsorientiert, sondern achtsam, wirkungsvoll und ganzheitlich ist, dann bist du bei YOMEJA genau richtig.
