YOGA NIDRA

Beschreibung

Manchmal ist der Körper müde, aber der Kopf hört nicht auf zu arbeiten. Gedanken kreisen, innere Unruhe bleibt, Erholung stellt sich nicht wirklich ein – auch im Liegen nicht. Yoga Nidra setzt genau hier an. Du liegst bequem und wirst durch eine geführte Praxis begleitet, die das Nervensystem tief beruhigt und den Körper in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt. Diese Form der Tiefenentspannung hilft dir dabei, mentale Überlastung loszulassen, innere Spannungen abzubauen und echte, regenerative Ruhe zu erfahren. Was dich erwartet: – Geführte Yoga-Nidra-Praxis im Liegen – Tiefe Entspannung für Nervensystem & Geist – Kein Bewegen, kein Tun, kein Leisten – Raum zum Abschalten und Regenerieren Flexibel & bequem von zuhause: – Dauer: 45 Minuten – Live online via Zoom – Aufzeichnung ergänzend für 7 Tage verfügbar – Energieausgleich: 12 € Für dich geeignet, wenn du: – innerlich schwer abschalten kannst – dich erschöpft, überreizt oder unruhig fühlst – nach tiefer Erholung suchst, ohne aktiv sein zu müssen Eine Stunde, um den Körper ruhen zu lassen und dem Geist eine Pause zu schenken. Für deine Praxis zu Hause: – Matte oder Unterlage – Decke, Kissen, ggf. Augenkissen – Bequeme Kleidung – Ruhige, ungestörte Umgebung Gönn dir diese Einheit für dich, um den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und tiefe Entspannung zu erfahren.