YOMEJA
Yoga & Meditation
ÜBER MICH
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung. Es ist eine Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und im Alltag immer wieder zur Ruhe zu finden. Mit YOMEJA möchte ich genau dafür Raum schaffen. Mit Yoga, das sich an deinen Bedürfnissen orientiert und dir die Freiheit lässt, deinen eigenen Weg zu finden.
MEIN UNTERRICHT
In meinen Stunden steht vor allem Yin Yoga im Mittelpunkt. Eine ruhige, achtsame Praxis, die Raum schafft, Spannungen zu lösen, den Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Je nach Schwerpunkt verbinde ich Elemente aus Hatha Yoga, Ayurveda, Meditation, Yoga Nidra und somatischer Körperarbeit. Mit Hormonyoga kommt eine aktivere Praxis hinzu, die sich gezielt mit der Frauengesundheit und hormonellen Veränderungen beschäftigt.
Dabei geht es mir nicht darum, Menschen in eine bestimmte Form zu bringen, sondern Yoga an den Menschen anzupassen.
Auch ich entdecke in meiner eigenen Praxis immer wieder Neues und weiß, dass jeder Körper anders ist. Einen perfekten Lotussitz wirst du bei mir wahrscheinlich nie sehen und das ist völlig in Ordnung.
In meinen Stunden zeige ich dir verschiedene Möglichkeiten und ermutige dich, auf deinen Körper zu hören. Denn nur du kannst spüren, was sich für dich richtig anfühlt.
Registrierte Yogalehrerin 200h (RYT-200) Yoga Alliance
Wie Yoga Teil meines Lebens wurde
Yoga begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Mit neun Jahren hielt ich mein erstes Yogabuch in den Händen. Was damals mit Neugier begann, wurde über die Jahre zu einem festen Bestandteil meines Lebens.
2022 entschied ich mich, mit meiner ersten 200-Stunden-Yogalehrerausbildung tiefer einzutauchen. Ich wollte Yoga nicht nur praktizieren, sondern mehr darüber erfahren, wie Körper, Atem und Geist zusammenwirken und warum uns Yoga auf so unterschiedliche Weise guttun kann.
Besonders Yin Yoga hat mich auf diesem Weg begeistert. Eine Praxis, die so viel mehr ist als Dehnung und Entspannung. Sie lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen nachzugeben und auch in der Ruhe Veränderungen zuzulassen.
Aus dieser Begeisterung ist mit der Zeit mein heutiger Schwerpunkt entstanden.
In den vergangenen Jahren habe ich mich in verschiedene Richtungen weiterentwickelt, die heute alle in meinen Unterricht einfließen. Von Yin Yoga und Faszienarbeit über Ayurveda und Meditation bis hin zu somatischen Ansätzen und Akupressur.
Mit Hormonyoga ist ein neuer Bereich hinzugekommen, der mein Interesse an den Zusammenhängen unseres Körpers und insbesondere an der Frauengesundheit weiter vertieft.
Meine Yogalehrerausbildungen
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200h Yogalehrerausbildung – Hatha Yoga
Element Yoga Berlin, Alexander Kröker | 07/2022–02/2024
AYA-zertifiziert. Schwerpunkte: Asanapraxis, Anatomie, präzise Körperausrichtung, Pranayama, Meditation und Yogaphilosophie. -
300h Yogalehrerausbildung – Vertiefung und Spezialisierung
Yoga My Health Solutions, Patricia Römpke, Zypern | seit 08/2026, laufend
Schwerpunkte: Yin & Restorative Yoga, Yoga Nidra, Faszienarbeit, Ayurveda, Anatomie, adaptives Yoga und vertiefte Unterrichtsmethodik.
Meine Spezialisierungen
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30 UE Yin Yoga Ausbildung
Körpergefühl, Elisa Leykauf | 02/2024
AYA-zertifiziert. Grundlagen des Yin Yoga, Fasziensystem, Meridiane, Atmung und Nervensystem. -
25 UE Elemente Ayurveda Yoga
Körpergefühl, Elisa Leykauf | 03/2024
AYA-zertifiziert. Ayurveda-Grundlagen, Fünf-Elemente-Lehre, Konstitutionstypen und ayurvedische Konzepte in der Yogapraxis. -
20 UE Yin Yoga – Faszination Faszien
Körpergefühl, Elisa Leykauf | 05/2024
AYA-zertifiziert. Faszienanatomie, Wirkung von Yin Yoga auf das Fasziensystem, Faszienarbeit und Cupping. -
20 UE Yin Yoga Embodiment
Körpergefühl, Elisa Leykauf | 11/2024
AYA-zertifiziert. Embodiment, feinstoffliche Anatomie, Bewusstseinsarbeit, Körperarbeit und Yogaphilosophie. -
20 UE Yoga Nidra
Körpergefühl, Elisa Leykauf | 12/2024
AYA-zertifiziert. Grundlagen, Aufbau und Wirkungsweise von Yoga Nidra, Bewusstseinsebenen, Meditation und Stressbewältigung. -
20h Shiatsu Yin Yoga
Nicoletta Wagenstetter | 11/2025
AYA-zertifiziert. Shiatsu Yin Yoga, Meridianfunktionen, Akupressur und TCM-Grundlagen. -
40h Trainerin für Hormon Yoga
Yoga Lizenz | 10/2026
Hormonsystem, Yogaphilosophie, Atemtechniken, Energielenkung, Entspannung, Yoga Nidra und Gestaltung von Hormonyoga-Kursen. -
30h Hormon Yoga Ausbildung
You Glow Academie, Bianca Fackel und Elisabeth Klingenberg | 10/2026
Hormonsystem und hormonelle Lebensphasen, Hormonyoga-Asanas, Pranayama, Energielenkung, Meditation und Unterrichtsgestaltung. -
10h Fasziales Yoga & Tools
Körpergefühl, Anthea Graf | 11/2026, bevorstehend
Gezielte Faszienarbeit mit Schröpfcups, Faszienrollen und -bällen sowie Anwendung von Druck, Zug und Bewegung in der Yogapraxis.
Ergänzende Aus- und Weiterbildungen
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22 UE Kursleiterin Meditation
Lotus Licht, Lena Sontheimer | 2023
Meditation, Achtsamkeit und bewusste Entspannung. -
7 UE Klangschalen-Workshop
Lotus Licht, Lena Sontheimer | 2023 -
50h Prä- und Postnatal Yoga
Element Yoga Berlin, Melanie Tressel | 03/2024–04/2024
Yoga in Schwangerschaft und Rückbildungszeit mit Schwerpunkt auf Beckenboden, angepasster Asanapraxis, Atemtechniken und Geburtsvorbereitung. -
4 UE Meditation und Achtsamkeit in Yogastunden
Christina Haas | 2024
AYA-zertifiziert. -
Fortbildung Cupping
Körpergefühl, Elisa Leykauf | 09/2025
Vertiefung der Faszienarbeit und Anwendung von Schröpftechniken. -
TCM Wechseljahre
Nicoletta Wagenstetter | 09/2025
Akupressur und ganzheitliche Unterstützung in den Wechseljahren. -
TCM Körpereigene Apotheke – Teil 1
Nicoletta Wagenstetter | 10/2025
Lenker- und Konzeptionsgefäß, Dünndarm-, Dickdarm- und Herzmeridian, Akupressur. -
TCM Körpereigene Apotheke – Teil 2
Nicoletta Wagenstetter | 10/2025
Lungen- und Herzmeridian, Akupressur. -
8 UE Vishoka Meditation
Marie Schuppan | 2025
AYA-zertifiziert. -
TCM Körpereigene Apotheke – Teil 3
Nicoletta Wagenstetter | 01/2026
Magen- und Darmgesundheit, Akupressur.
YOMEJA steht für Yoga & Meditation, die sich in das echte Leben integrieren lassen.
Mal ruhig. Mal kraftvoll. Mal meditativ.
Immer mit der Einladung, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und herauszufinden, was gerade wirklich gebraucht wird.