YOMEJA
Yoga & Meditation
Was erwartet dich in dieser Yogastunde?
Element Yoga ist eine kraftvolle und gleichzeitig feinsinnige Form des Hatha Yoga, die dich nicht nur körperlich stärkt, sondern auch in tiefer Verbindung mit den natürlichen Kräften bringt.
In dieser Praxis arbeiten wir mit den fünf Elementen – Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum – als Orientierung und Spiegel unserer inneren Zustände. Jedes Element steht für bestimmte Qualitäten in dir: Stabilität, Fluss, Kraft, Leichtigkeit und Weite.
Durch gezielte Ausrichtung in den Asanas, bewusstes Atmen und achtsames Spüren entsteht eine Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen dem, was dich trägt, und dem, was dich bewegt.
Inhalte der Praxis
In jeder Stunde liegt der Fokus auf einem oder mehreren Elementen. Diese Ausrichtung formt die Auswahl und Qualität der Übungen und macht jede Stunde einzigartig.
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Erde (Stabilität & Verwurzelung): Kräftigende Haltungen mit Fokus auf Beine, Becken & Standfestigkeit. Fördert Sicherheit und Zentrierung.
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Wasser (Fluss & Anpassungsfähigkeit): Sanfte Bewegungsabfolgen mit geschmeidigen Übergängen. Löst emotionale Spannungen und stärkt den inneren Fluss.
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Feuer (Kraft & Transformation): Dynamische Sequenzen und kraftvolle Haltungen. Aktiviert Energie, Willenskraft und innere Ausrichtung.
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Luft (Weite & Leichtigkeit): Öffnende, herzraumbezogene Asanas. Fördert Leichtigkeit, Atmung und emotionale Weite.
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Raum (Stille & Bewusstsein): Reduzierte Praxis mit Fokus auf Achtsamkeit, Atmung und Präsenz. Schafft Verbindung zum Wesentlichen.
Ergänzt werden die Asanas durch:
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Pranayama (Atemübungen): zur Harmonisierung der Elemente und Beruhigung des Nervensystems
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Feine Ausrichtungsimpulse: für anatomisch bewusste Bewegung und tiefere Körperwahrnehmung
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Reflexion & Integration: kurze Impulse, um das Erlebte innerlich zu verankern
Warum Yoga mit den Elementen?
Die Elemente sind mehr als nur Symbolik. Sie sind Ausdruck der Natur und wirken auch in uns. Wenn wir sie ins Gleichgewicht bringen, fühlen wir uns verbundener, lebendiger und innerlich klarer.
Viele innere Themen zeigen sich körperlich: Unruhe, Erschöpfung, Verspannung oder ein Gefühl von Getrenntsein. Durch die Verbindung mit den Elementen entsteht ein Raum, in dem du dich selbst besser verstehst – nicht über den Kopf, sondern über den Körper.
Element Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, um …
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die Verbindung zu dir selbst zu stärken
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Klarheit über das eigene Innenleben zu gewinnen
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Stabilität, Leichtigkeit und Kraft gezielt zu fördern
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dich mit der Natur und ihren Rhythmen zu synchronisieren
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Diese Yogastunde ist ideal für dich, wenn du:
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Lust auf eine körperlich spürbare, energetisch tiefgehende Yogapraxis hast
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mehr über die Verbindung von Körper und Emotionen lernen möchtest
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Yoga mit bewusster Ausrichtung und Tiefe suchst
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dich manchmal unausgeglichen oder „aus der Mitte“ fühlst
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offen bist für eine Praxis, die den ganzen Menschen – nicht nur den Körper – einlädt
Du brauchst keine speziellen Vorkenntnisse, nur Neugier und die Bereitschaft, dich selbst neu zu entdecken.
Ablauf
So läuft die Teilnahme ab:
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Ort: Online via Zoom
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Dauer: 45 Minuten
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Zeitpunkt: Live-Termin (Datum/Uhrzeit hier einfügen)
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Kosten: 15 € pro Einheit (inkl. Aufzeichnung & Transaktionskosten)
Flexibles Online-Format:
Nach deiner Buchung erhältst du per E-Mail einen persönlichen Zoom-Link.
Falls du einmal nicht live dabei sein kannst, bekommst du automatisch den Zugang zur Aufzeichnung, die dir 5 Tage lang zur Verfügung steht. So kannst du jederzeit in deinem Tempo praktizieren.
Das brauchst du für deine Praxis zuhause:
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Eine Yogamatte
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Bequeme Kleidung
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Block, Gurt, Decke oder Bolster (je nach Element & Stunde)
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Einen ruhigen, freundlichen Raum für deine Praxis
Mach es dir richtig gemütlich. Diese Stunde ist nur für dich.
In Verbindung
In Verbindung mit der Natur – in Verbindung mit dir
Wenn du dich innerlich unausgeglichen fühlst, fehlt oft ein Element, vielleicht Erdung, vielleicht Energie oder Weite.
Element Yoga hilft dir, wieder in Balance zu kommen.
Es ist eine Einladung, dich selbst als Teil der Natur zu erleben, nicht getrennt, sondern verbunden.
Jetzt buchen & dabei sein
Gönn dir 45 Minuten für dich. Für deine Balance. Für dein Wohlbefinden.
Kleingruppen-Format. Plätze sind begrenzt.
Noch Fragen?
Wenn du unsicher bist, ob dieser Kurs zu dir passt, oder technische Fragen hast – schreib mir gerne eine Nachricht:
Element Yoga, weil du es wert bist, dich gut zu fühlen.
Komm mit auf die Reise zu dir selbst. Schritt für Schritt. Atemzug für Atemzug.