YIN YOGA Waldbaden I Aroma Yoga

Beschreibung

Einatmen. Waldduft. Ausatmen. Ankommen. n diesem Yin-Yoga-Special holen wir uns die Atmosphäre des Waldes auf die Yogamatte. Ruhige, länger gehaltene Yin-Positionen verbinden sich mit bewusster Atmung, Momenten der Stille und dem ätherischen Öl Shinrin Yoku. Der Waldduft zieht sich wie ein roter Faden durch die 90 Minuten und begegnet dir dabei auf unterschiedliche Weise: sanft über den Diffuser im Raum und als Aroma-Roller zur Anwendung während der Praxis. So wird der Duft nicht nur zum Hintergrund, sondern bewusst in die Stunde einbezogen. Zwischen den Yin-Positionen bleibt Zeit zum Nachspüren und Wahrnehmen. Kleine Atem- und Achtsamkeitsübungen greifen die Idee des Waldbadens auf: langsamer werden, die Sinne öffnen und für eine Weile aus dem Alltag heraustreten. Eine geführte Entspannung rundet die Praxis ab. Dich erwartet: – ruhiges Yin Yoga mit länger gehaltenen Positionen – ätherische Waldöle über Diffuser und Aroma-Roller – Atem- und Achtsamkeitsübungen – Momente der Stille und des Nachspürens – geführte Entspannung zum Abschluss 90 Minuten · 24 € Aroma-Roller (2 ml, leicht verdünnt) zur Anwendung während der Stunde sind inklusive.