HORMONYOGA I Yoga für hormonelle Balance

Beschreibung

Hormonyoga ist eine aktive Yogapraxis, die gezielte Übungen mit speziellen Atemtechniken, Energielenkung und Entspannung verbindet. Im Mittelpunkt stehen hormonelle Veränderungen, die bereits ab Mitte 30 beginnen und sich unter anderem auf Zyklus, Schlaf, Energie und Wohlbefinden auswirken können. In diesem 8-Wochen-Kurs lernst du die Hormonyoga-Praxis Schritt für Schritt kennen. Die Stunden bauen aufeinander auf und verbinden Hormonyoga mit ausgewählten Elementen aus Hatha, Yin Yoga und Yoga Nidra. So entsteht eine abwechslungsreiche Praxis aus Aktivierung, bewusster Körperwahrnehmung und Entspannung. Der Kurs richtet sich an Frauen ab 35 – sowohl zur bewussten Auseinandersetzung mit hormonellen Veränderungen als auch in der Zeit vor und während der Wechseljahre. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. Kursdetails Dienstag · 19:30–20:30 Uhr 8 × 60 Minuten 108 € für den gesamten Kurs 5–12 Teilnehmerinnen Ort: Karl-Kegel-Str. 20a, 09599 Freiberg (Kupferturm) Hinweis: Dies ist ein Selbstzahlerkurs. Eine Kostenübernahme oder Bezuschussung durch die Krankenkasse ist nicht möglich. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmerinnen statt und ist auf maximal 12 Teilnehmerinnen begrenzt. Hormonyoga ersetzt keine medizinische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden, bestehenden Erkrankungen oder Unsicherheiten bezüglich der Teilnahme empfiehlt sich eine vorherige ärztliche Rücksprache.