Manchmal ist das Bedürfnis nach Ruhe ganz deutlich – vor deiner Periode, in den Wechseljahren oder nach einem vollen Tag. Erfahre wie Yoga Nidra dir Raum zum Ausruhen gibt und wie du diese geführte Tiefenentspannung bei mir kennenlernen kannst.

Hormone verändern sich im Laufe unseres Lebens immer wieder. Manchmal geschieht das fast unbemerkt, manchmal wird plötzlich deutlich: Etwas fühlt sich anders an als noch vor ein paar Jahren. Hormonyoga setzt genau hier an. Dabei geht es allerdings nicht, wie der Name vielleicht vermuten lässt, um besonders sanftes oder ruhiges Yoga. Ganz im Gegenteil: Ein wesentlicher Teil der Praxis ist aktiv und teilweise durchaus kraftvoll.